眠りが浅い

最近、若い時のように睡眠があさく

若い時のように数時間も眠れません。トイレも朝までに２回行くし

２３時にはスマホ動画を観ないように７時に起床の予定ですが

すぐには眠れなくて１時頃まで浅い眠りです。

皆さんはどうですか？

羽生結弦選手も睡眠の大切さを語ってます。

健康な身体を維持するのも睡眠は大切ですよね。